Péče o naše psychické zdraví – aneb, jak se z toho všeho NEPO…. 1.krok: velký papír a pište vše co vás napadne že musíte a chcete dělat, stihnout, mít hotovo, užit si a pod. Sypte to ze sebe spontánně a jedno přes druhé – bez cenzury vše! Je to Brainstorming – stále platná a šikovná věc. Pak 2. krok: rozdělení do skupiny A ) musím a spíše mi energii bere…. B ) chci, těší mě a energii mi dává. Můžete si to dát do 2 sloupečků, přepsat do 2 množin, označit 2 barvami. Pravděpodobně vznikne C 
… energii mi bere ale zároveň dává – napr. péče o ty děti 
. To nevadí, udělejte C a vemte 3 barvu. Obvykle to, co musíme nás vyčerpává. To, co chceme nám energii dává. Chce to plánovat dny tak, aby byl cca BALANCE 
. Příště aneb TO BE CONTINUED: Jak z C udělat B? Plánování. A mnoho dalšího see you 
