Máte před sebou tu svoji hromadu MUSÍM a CHCI a MUSIM+CHCI? Co s tím? Naplánovat do času na den, týden a případně, kdo chce
, i měsíc. Udělat si orientační časový plán dne a týdne (měsíce). Rozdělit 3 kupičky tak, abychom měli hotovy základ co musíme a zároveň to proložit radostmi, co chceme. Držet si nějaký plán povinnosti a radosti je pro duševní zdraví důležité. Dává mám to hranice, o které se můžeme opřít a nerozplyzneme se
. Stále platí : nebuďme na sebe a na ty, kteří jsou s námi v ponorce moc nároční. Je fajn vědět, že nyní není až tak možné respektovat denní výkonovou křivku a biorytmy, protože když jsme v nej výkonu (cca 9-11 dopolko a 14 – 16 odpolko) jsou v nej výkonu i naše děti doma!
Takže něco zůstane na večer, něco se nezblázní, někdy je potřeba se s rodinou více sladit a nastavit pravidla hry. Good luck ![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t55/1.5/16/1f44d.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1.5/16/1f642.png)
![🤪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td9/1.5/16/1f92a.png)
![🙈](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tab/1.5/16/1f648.png)
![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t55/1.5/16/1f44d.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
Obrázek: a teď si představte že
nemáte dlouhé vlasy, nemáte ty vousy a dneska na žádnou kliniku a do poradny nezajdete ![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
…. nevadí, poradíme si navzájem ![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
![🙈](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tab/1.5/16/1f648.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
![](https://balancecentrum.eu/wp-content/uploads/2020/06/90441301_2785942001501932_3581345534738169856_n-300x225.jpg)