Je neděle, tak předpokládám, že NIC NEDĚLÁME
.
![😁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f601.png)
Dneska o MÓDU BYTÍ. O stavu a činnostech, kdy na sebe nemáme vysoké a výkonové nároky. My na sebe, nebo i druzí na nás
.
![😜](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t79/1.5/16/1f61c.png)
Aktivity a stavy, kdy jde o odpočinek, relaxaci, spánek, užívat si, jen tak, aby dobře padlo, v klidu, bez spěchu a stresu…..Z pohledu technik také například meditace, mindfulness, jóga a pod.
Tyto činnosti, a naše naladění se na ně, dokáží aktivovat parasympatikus. Ten zahájí vylučování SEROTONINU. Serotonin je HORMON ŠTĚSTÍ
.
![🥰](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t43/1.5/16/1f970.png)
A co víc! V tomto módu našeho bytí nám funguje TRÁVENÍ. Naopak v módu výkonu, dělání a spěchu (sympatikus a adrenalin v krvi), nikoli ! Už víte, proč dnes tolik trpíme na gastro potíže? Jíme při práci, ve stresu a ve spěchu.
Takže přátelé, dneska více buďme, než dělejme. A když už děláme, tak rádi a v klidu
.
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1.5/16/1f642.png)
A svůj nedělní oběd si vychutnejme v pohodě a všemi smysly.
Budeme zdravější a šťastnější ![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
![😍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5b/1.5/16/1f60d.png)
![😇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tae/1.5/16/1f607.png)
![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
![😍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5b/1.5/16/1f60d.png)
![😇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tae/1.5/16/1f607.png)
![](https://balancecentrum.eu/wp-content/uploads/2020/06/94721563_2868113663284765_2826015960245207040_o-300x200.jpg)