Je neděle, tak předpokládám, že NIC NEDĚLÁME 
.
.Dneska o MÓDU BYTÍ. O stavu a činnostech, kdy na sebe nemáme vysoké a výkonové nároky. My na sebe, nebo i druzí na nás 
.
.Aktivity a stavy, kdy jde o odpočinek, relaxaci, spánek, užívat si, jen tak, aby dobře padlo, v klidu, bez spěchu a stresu…..Z pohledu technik také například meditace, mindfulness, jóga a pod.
Tyto činnosti, a naše naladění se na ně, dokáží aktivovat parasympatikus. Ten zahájí vylučování SEROTONINU. Serotonin je HORMON ŠTĚSTÍ 
.
.A co víc! V tomto módu našeho bytí nám funguje TRÁVENÍ. Naopak v módu výkonu, dělání a spěchu (sympatikus a adrenalin v krvi), nikoli ! Už víte, proč dnes tolik trpíme na gastro potíže? Jíme při práci, ve stresu a ve spěchu.
Takže přátelé, dneska více buďme, než dělejme. A když už děláme, tak rádi a v klidu 
.
.A svůj nedělní oběd si vychutnejme v pohodě a všemi smysly.
Budeme zdravější a šťastnější 
